世界上寿命最长的国家_世界上寿命最长的国家排行榜

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各国人均寿命：最高国家人均可活84年！欧洲国家普遍超80岁
2021年我国人均寿命达76.1岁，其中女性人均寿命可达77.6岁，男性74.5岁，应该算是非常出色的数字了，尤其是和建国初期因为连年战乱导致的人均35岁左右的寿命相比，足足翻了两倍有余！
毫无疑问生命是可贵的，时间是无价的，当你存在于这个星球上的时间更长，也就代表你能欣赏到更多的风景，也就代表你能做更多的事，当然你硬要用碌碌无为、得过且过的消极话术来反驳那我也无话可说。
还记得我中学的老师讲过这样一些话，社会就像红酒瓶，而我们所有人就是瓶子里的酒水，虽然成分一样，但是有的却沉淀在了瓶底，而更多的则是处在瓶身里，只有少部分才能到达瓶尖处，所以若干年后当你回头看，其实你没能变成自己或是别人眼中特别优秀的人也无妨，毕竟那真的只是少数。

你只要找寻到一个你爱的同时也爱你的伴侣就足以，平平淡淡、相濡以沫的走完一生，而假如两人能够同时获得更长的生命也就代表获得了比别人更多的幸福，这一世也就无憾了。
所以这或许就是活着的意义吧，不需要你伟大，只要你和你珍视的人生活在一起多看看彼此，多看看这个世界每天的日升日落即可。

当然最近网上闹得很火的“科技与狠活”话题也从另一方面印证了我们国人对健康的重视程度越来越高，毕竟现在国人的生活条件远比我们的先辈在生活物质方面要好太多。
在他们那个年代连吃饱都是一个很大的问题，更不用提食品安全一说了，而现在的我们不仅要吃的饱还要吃的安全，吃的健康，因为大家的生活的确是朝着相对美好的方向去发展的，大家都希望活得久一点。
不过我们国家毕竟还是一个发展中国家，在人均寿命这块儿与大多数发达国家相比还是有差距的。
2021年世界人均寿命最长的是与我们同为黄种人的邻国日本，人均寿命达到了惊人的83.7岁，其中女性人均寿命接近87岁，男性则为80.5岁。

欧洲一众发达国家也是位于人均寿命排名前列，其中最高的是瑞士，人均寿命达到了83.4岁，几乎与日本相当，或许这就是很多国家的人愿意移民瑞士这个永久中立国的最大原因吧，环境好，物质生活富裕，社会安定。
此外西班牙、冰岛、意大利、瑞典、法国、荷兰等欧洲国家的人均寿命也都超过了80岁。
而大洋洲最有影响力的两个国家澳大利亚、新西兰的人均寿命也均超过了80岁。
令人意外的是榜单的第三名，同样是来自我们的亚洲，同样是黄种人居多的国度新加坡，人均寿命高达83.1岁。不过我们从新加坡的别称或许就能知道这个国家长寿的秘诀“花园国家”，这也再次说明了环境对于人身体健康的重要影响。
好在我们国家近十年已经越来越重视环境保护，国人也因为物质生活水平的不断提高对周边的食品安全、生活环境、体育运动等越来越关注。
生命只有一次，我们的确有责任去关注影响到我们身心健康的方方面面，因为人只有活着，才能有将来，才能有希望！

而在2021年人均寿命普遍不超过50岁的国家基本上都集中在了中东非地区，除了因地域战争导致的大批无辜民众意外死亡率过高外，医疗基础条件的普遍落后也是重要原因之一。
拿美国军事干预20年刚刚撤离的阿富汗来说，由于阿富汗当地所有的卫生系统因战争遭遇了全面的破坏，该国的孕产妇死亡率为世界最高的国家之一，此外普通民众如果遇到一般伤病也有可能因为得不到及时的医疗救助而失去生命。
关于长寿的秘密要去了解清楚，通过健康生活方式让免疫能力提高，器官正常运转，没有疾病困扰且有效对抗衰老，自然延年益寿。而许多人经过研究发现有这样一个规律，日本人不爱运动，却平均寿命很长，具体原因是什么？

1、心态好拥有健康良好的心态是日本人长寿的原因之一。我国属于人口大国，大部分人为了生计而整天奔波忙碌，相比经济水平较高的日本来说，中国大多数人都存在压力。
无论是生活还是工作带来的无形压力都让许多人感觉喘不过气，而长时间负面情绪产生，压力大没有释放，容易出现心理健康问题，甚至影响内分泌，降低抵抗力，寿命就很难延长。而良好心态保持，每天乐观，对生活充满热情，往往会更加长寿。
2、喜欢吃鱼日本人喜欢吃鱼的程度和中国人对米饭的依赖基本持平。相关的数据显示，日本每年人均吃掉的鱼重量可以达到100多斤，而大部分鱼类可以为人体提供丰富的营养，除了获取优质蛋白，还能提供微量元素、氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸等，而这些营养成分的获取对血管有保护作用，可以大幅度降低心血管疾病的患病率。
而没有这些严重疾病带来困扰，患病率下降的情况下寿命也得以延长。

3、有充足睡眠时间有足够的睡眠时间是长寿的秘密。由于日本属于经济水平较高的国家，因此在生活压力这方面相比中国要小一些。
中国人大多习惯了朝九晚六的工作状态，每天为了工作而忙碌，有时还因为手头上的工作任务没有完成而经常熬夜，加班。长时间的睡眠不足带来的影响明显，是部分人衰老加速、内分泌失调、抵抗力下降的原因。而日本人大多长寿，原因在于有足够的睡眠时间。

4、重视健康检查重视体检，定期到医院进行相关检查，这个好的做法让日本人更加长寿。虽说生命在于运动，但日本人在不爱运动的前提下却依然很长寿，主要是重视身体的保养外会定期进行检查。
检查是了解身体状况的方法，有某些疾病可以尽早发现，及时处理，从而防止小的问题演变成大疾病。而中国的人口基数大，许多农村地区并没有普及健康常识，许多人还觉得检查是浪费金钱，因此不愿意去医院体检，总是等到有疾病才重视，自然很难延长寿命。