吉尼斯世界纪录跳绳_吉尼斯世界纪录跳绳一分钟多少个

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打破跳绳吉尼斯世界纪录的17岁少年：“我想把纪录拿回中国”
上游新闻记者 张莹
“成功拿下吉尼斯”。8月12日，吉林省吉林市江城中学的高三学生马家俊在自己的朋友圈发了一张照片，并配上了这样一句话。
照片中，马家俊身穿运动服，手里拿着的是吉尼斯世界纪录证书。就在不久前，这位跳绳少年以701次的成绩刷新了“连续跳最多的三摇跳绳（男性）”世界纪录，该纪录已尘封35年之久，此前纪录是一名日本选手保持的423次，马家俊整整比他多跳了278次。
8月31日，马家俊接受上游新闻记者采访时介绍，2021年他开始高强度训练三摇跳绳，平均每天训练四五个小时，最多的时候七八个小时，一年来从未间断。

马家俊发朋友圈“成功拿下吉尼斯”。 图片来源/受访者供图
1 练习跳绳半年破全国记录
马家俊就读于吉林省吉林市江城中学，今年6月刚刚度过17岁的生日，目前身高超过一米八的马家俊小时候却长得又瘦又小，由于他所就读的小学有跳绳队，为了让他锻炼身体，父母便让他在跳绳队练习跳绳。2014年，9岁的小家俊在练习跳绳半年后，第一次参加了全国比赛，让父母意外的是，本想让儿子去“见识见识”，结果他竟然在全国比赛中破了少儿组的纪录。
“当时特别紧张，幸好最后成绩还不错。”马家俊不好意思地说，“比赛之后接受采访时腿都在发抖。”
此后，马家俊一直在学校跳绳队训练到六年级。在临近小学毕业时，跳绳队的体育老师认为马家俊十分有运动天赋，应当继续坚持这项运动。在体育老师的建议下，马父找到了吉林乐跳跳绳俱乐部教练徐天海，让儿子跟着徐教练训练，到如今已有六年。
跳绳日常训练非常枯燥，初二的马家俊正处于叛逆期，“到了训练馆也不好好练，就是敷衍，就是想玩儿。”马家俊回忆自己当时的情况这样说。徐天海教练、邙勇教练发现问题后经常找到他谈话。“就是一遍遍谈，讲道理，慢慢才扭了过来。”
度过了这段时间后，马家俊开始认真坚持训练，成绩也有了很大的提高。2020年，马家俊揽获了全国跳绳总决赛连续三摇跳绳冠军个人花样冠军以及30秒单摇冠军。因为在世界跳绳锦标赛的出色表现，马家俊在2021年入选中国国家跳绳队。

马家俊与教练合影。 图片来源/受访者供图
2 一年来每天训练四五小时
在成功入选国家队后，教练徐天海仔细观察着他的日常训练，结合节奏、耐力、弹跳和协调的综合表现，徐教练决心带他专攻三摇跳绳。当时马家俊的成绩已超过530次的世界纪录，尽管如此，徐教练判断马家俊还能再次突破。此后马家俊开始进行大强度训练，平均每天训练四五个小时，最多的时候七八个小时，一年来从未间断。
据悉，连续三摇跳在跳绳项目里是最辛苦的，对核心力量要求非常高，训练难度大，运动员需要有超强的毅力。徐教练潜心研究技术动作，师徒两人一起摸索着调整细节，并逐步提高训练强度。

马家俊在教练指导下参加比赛。 图片来源/受访者供图
提到核心训练，马家俊连说两遍“非常累”。他回忆：“训练时，我出现过呕吐、抽筋，甚至缺氧的情况，状态起起伏伏。每天晚上躺在床上，腰腹都是疼的。”
上游新闻记者问他如何鼓励自己坚持，马家俊简短回答：“硬拼。”
事实证明，马家俊的确达成了教练的期待。“通过每天大量的训练，几乎是以多跳10次左右的速度不断刷新成绩，平时训练时曾经达到过690次。”马家俊说。
为何要申请吉尼斯世界纪录？“小时候最喜欢看的电视节目是《吉尼斯中国之夜》，那时就梦想着自己有一天也能拥有一张证书。”马家俊说，“之前连续三摇跳的吉尼斯纪录由一位日本选手保持的，我想把纪录拿回中国。”
心怀着拿到纪录的目标，马家俊开始正式录制挑战的视频。这一次，他突破了700大关。
“我记得当时跳完腿都软了，躺在地上起不来了。透过透明的玻璃，看到场地外父母和教练笑的特别开心，就知道成绩还不错。”
小小少年用八年时间将梦想照进现实。今年8月12日，马家俊拿到吉尼斯世界纪录证书，该纪录已尘封35年之久，此前纪录是一名日本选手保持的423次，马家俊整整比他多跳了278次。
马家俊说，拿到证书的时候感觉到“一切的努力没有白费。吃别人吃不了的苦，才能拥有别人羡慕不来的成绩”。

全国中学生跳绳冠军赛马家俊获得冠军。 图片来源/受访者供图
由于此次获得吉尼斯世界纪录认证，他也收获了更多的关注。对此，马家俊表示，希望通过他的经历，鼓励更多人了解跳绳、尝试跳绳。“跳绳不仅可以强身健体，也非常有乐趣。”
除了运动员身份，马家俊现在是一名高三在读学生，明年即将参加高考。马家俊表示，训练确实对文化课成绩有一定影响，在结束接下来的比赛后，将全力复习文化课，未来希望能考上体育大学。目前马家俊每天仍在进行大量的训练，保持身体状态，备战下半年的亚洲跳绳锦标赛。
来源： 上游新闻
一讲到跳绳
肯定很多人都会
那你一分钟能跳几下？
100？200？
就在近日
上海3名初中生
30秒跳绳288下破世界纪录
简直就是光速脚法！

7月14日
第十四届全国学生运动会
上海宝山高境镇第三中学的
黄俊凯、姜大礼、许东平
获得30秒混合交互绳单摇跳冠军
且以单脚144次破世界纪录！

看完视频以后
网友纷纷表示：
我没眨眼，但是完全没看到绳子

有的网友则称：
旁边计数、摇绳的也非常厉害

完美表现的背后
是他们每日刻苦的训练
两年前，在挪威奥斯陆跳绳世界杯比赛中，黄俊凯、姜大礼、金振宇，代表高境三中刷新世界纪录，30秒单脚跳绳143个。当时三位选手都是男生。
而此次黄俊凯、姜大礼、许东平的组合则是男女混合，这也是他们首次以男女混合赛的方式参加比赛，这对选手本身的默契度考验极高。

三个从小一起练习的小伙伴，\"金牌组合\"开心合影留念。
在教练李跃看来，比赛高手如云，队员们都顶着巨大压力，但他们最终的发挥，依旧稳健。
赛前训练中这支队伍已经有一两次跳出了146、147的成绩，今天的比赛成绩发挥出了平时训练的水准。
教练李跃说道：“三个人配合得十分默契。许东平是队里唯一的女生，她与姜大礼负责摇绳，节奏稳健，手法细腻，而黄俊凯则是典型的比赛型选手，让他负责跳，再合适不过。”三人的搭配可以说十分完美。他重点介绍，“摇绳”，需要一秒九次以上的速度，节奏、稳定性、平衡性以及心理素质要求，都很高。

拿下金牌、破世界纪录，三名队员们都很开心。教练口中特别“稳”的唯一女生许东平透露，“赛前还是有点紧张的，没想过能破纪录。直到站上领奖台，才真切觉得好激动。”另一位负责摇绳的队员姜大礼是队长，从小练跳绳的他，并不因为自己只负责“摇”而委屈，因为“这个项目，要三个人都很厉害，才是真的厉害。”而第四次破纪录的黄俊凯坦言，这次的成绩其实“非常困难”，靠的是幸运加努力，特别感谢老师们的指导和帮助。
李教练透露，三个孩子从来不吵架，遇到训练出现问题了，都是有商有量解决。三个人是从小学时就同队训练的好队友。

是跳绳冠军
也是书法十级全能学霸
负责跳绳的黄俊凯是世界上第一个迈进140单脚大关的运动员。
这次，他不负众望，在赛场第四次打破自己保持的30秒交互绳速度跳世界纪录，从原286次提升到288次，平均每秒9.6次。
黄俊凯，早在就读于高境二小（现高境科创实验小学）时，就已崭露头角，在2016年上海国际交互绳大奖赛上的出色表现，使他获得了一个“电动小马达”的称号。

黄俊凯在训练现场
2017年11月19日，在央视热播的《挑战不可能》栏目中，黄俊凯和他的金牌搭档姜大礼、金振宇三人组合成功击败了来自日本的30秒交互绳速度保持者和来自澳大利亚的2016年世界锦标赛冠军队，以30秒133跳的交互绳速度打破了吉尼斯世界纪录，并成功刷新了一项世界锦标赛1分钟交互绳速度耐力纪录。
2018年11月18日，在第五届上海国际交互绳大奖赛上，黄俊凯在30秒交互绳速度赛中，获得该项赛事的连冠，并以30秒136跳（即30秒内，他的右脚接触地面136次，每秒左右脚共接触地面9次）这一难以想象的绝佳成绩再次打破了由他自己在一年前刷新的30秒交互绳速度吉尼斯世界纪录。
如今的他，经过了在高境三中的训练和磨砺，拥有了更强体能，掌握了更多技巧，累积了更多经验，在各类比赛中多次包揽速度和表演的双料冠军。

有人说他跳绳的姿态就像踩缝纫机。
训练的时光是无比艰苦的，每天重复着这些花样动作、交互绳、车轮跳......哪里失误了再连续跳5遍，直到成功为止，体能指标、速度要求无一不考验着这些少年们的意志。然而黄俊凯从没有想过放弃，看见教练把体操融入到花样跳绳中时，他无惧技术上的困难，苦练侧手翻、前手翻、俯卧撑……
令同学们佩服的是，这个身边的世界冠军，还是不折不扣的“学霸”——如今，他的书法已经通过中国书协10级考试；从小学到初中，成绩没有跌出过年级前十。黄俊凯还有一个比他小一岁半的弟弟，黄俊旋。“凯旋”兄弟的名字里，寄托着父母的希望。
虽然小学没能和哥哥读同一个学校，错过了学跳绳的机会，弟弟黄俊旋初中进了高境三中立即也去跳绳队报了名，并通过了测试。虽然嘴上不承认哥哥是自己的偶像，但是，说起自己的“小目标”，黄俊旋毫不犹豫地说，“超过哥哥！”
上海小囡，好样的！
继续加油！
来源 丨上观新闻、东方网、上海宝山、网友评论
来源： 看看新闻Knews