鬼压床怎么破解_鬼压床怎么破解咒语

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你遇到过“鬼压床”吗？全身动弹不得，教你1招破解办法
很多人都有过这样的经历：在睡觉的时候突然醒过来，意识非常清醒，但是想挪动一下身体却好像有重物压在自己身上，完全动不了，也不能大声呼喊求救，甚至还有一些恐怖的幻象出现，但几分钟后身体就又恢复正常了。
在民间这种情况被称为“鬼压床”，但实际上这是一种睡眠障碍，医学上称为睡眠瘫痪症，今天就来和大伙聊一聊这个神奇的生理现象。
1、什么是“鬼压床”？“鬼压床”是一种常见的睡眠障碍，也叫做梦魇，常发生在睡眠其实阶段或即将觉醒的过程中，由多种诱因引起，突然有意识能自主的短暂恐怖体验，伴有胸闷、心慌，甚至伴有幻觉等症状的临床综合征。

有研究表明，40%~50%的人一生中至少会经历一次“鬼压床”，有3%~6%的人会反复出现这样的状况，此状况不分年龄，多发于青少年以及二、三十岁年轻人，在午休和夜间休息均有可能发生。
如果你有以下情况，则比较容易发生鬼压床。
2、“鬼压床”常见原因有哪些？“鬼压床”也就是梦魇可以说是一种正常的心理现象，患者不必过度恐慌和紧张，它通常在患者压力比较大、过度疲劳、作息不规律、失眠、焦虑的情绪下比较容易发生。
（1）“鬼压床”频繁的发作与特定的人格特质有关。如分裂型人格障碍，边缘型人格障碍等。在抑郁症患者中频繁发生的患者存在明显的自杀倾向。
（2）任何有意识或无意识的强烈焦虑都可能导致发作。
（3）睡眠觉醒昼夜节律紊乱，如倒班和时差反应等均可导致“鬼压床”发生。

（4）精神因素也可能与之有关，受到精神刺激或经历了非同寻常的生活事件后容易出现“鬼压床”。尤其是带有恐怖色彩的事件。
（5）有时睡眠姿势不当或躯体不适也会诱发“鬼压床”。
要知道“鬼压床”的经历实在是不怎么美妙，如何破解相信不少人都十分的关心，下面就给大伙讲一讲。
3、如何破解“鬼压床”？如果出现“鬼压床”，睡眠瘫痪的症状，可以先通过以下的方式快速恢复肌肉张力，先快速转动眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右的运动。然后，眨眼，收缩嘴周围的肌肉，引动下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动颈部，肩、手、手指、腿、脚踝和足趾，最后坐起来动动全身肌肉。

另外，大家在生活中也要学会如何避免出现“鬼压床”。
4、如何避免出现“鬼压床”？出现“鬼压床”主要跟平时生活习惯不良，情绪焦虑等有关，要保证自身良好的作息习惯，尽量不熬夜，保持良好的心态，可以有效的减少发生机会。
总之，如果发生了“鬼压床”这一情况后，一定要理智分析，采取科学的对症解决方法，放松心情买还是能够很大程度减少这一情况的发生的。
参考文献：
[1].郭兰婷. "鬼压床"是病吗[J]. 健康伴侣, 2007, 000(001):57-57.
[2].杨静远[1]. "鬼压床"了怎么解救[J]. 饮食保健, 2019, 000(003):P.84-84.
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当你在睡觉，尤其是中午睡觉的时候，睡着睡着，你从梦中醒来，突然睁开眼睛。你完全具备思考能力，但突然间，意识到自己根本无法动弹，胳膊腿哪都动不了，头也动不了，只能眼睛睁开。此时，你的胸部紧缩，慢慢开始呼吸困难。紧接着开始产生幻觉，你试图大声尖叫以寻求帮助，却发现根本无法发出任何声音。你想喊，喊不出来，想挣扎，身体又动不了。

你遇到过“鬼压床”么？
这时，你开始自我怀疑，感觉自己已经到了濒临死亡的边缘，但又感觉自己还在做梦。但突然间，你又可以动了，刚才那个恐怖幻影随之消失不见，呼吸也开始通畅。
不管你信不信，这事儿在很多人的身上都发生过，民间有一个通俗的叫法：鬼压床。
其实，这种情形早在许慎的《说文解字》中就有记载，言：“魇，梦惊也。”后在一些诗词当中也有描述，如唐·韩愈在 《陪杜侍御游湘西两寺独宿有题一首因献杨常侍》中：“犹疑在波涛，怵惕梦成魇。” 明·屠隆在《昙花记·礼佛求禳》中写道：“清闺梦魇，晓黛愁蛾敛，渐香肌疲损腰纤。” 清·蒲松龄 《聊斋志异·续黄粱》：“正悲号间，闻游者呼曰：‘兄梦魇耶？’豁然而寤。”等等。

老兄，快醒醒！你被“鬼压床”了
传统医学认为：梦魇症是由于气血两虚，气运不畅，气滞血瘀，凝阻脑络或痰火内扰，上犯清窍，或心肾不交等脏腑之气与脑气不相连接因素所致，
在临床治疗上可用癫狂梦醒汤，如清《医林改错》中：“癫狂一症，哭笑不休，骂詈歌唱，不避亲疏，许多恶态，乃气血凝滞脑气，与脏腑气不接，如同作梦一样”。
除汤药外，也可配合针灸治疗。《百症赋》中有“梦魇不宁，厉兑相谐于隐白”的论述。主穴中选用隐白、厉兑两井穴，可达健脾化痰、除湿和胃，安神宁心之效；神门为心经原穴，脑为元神之府，印堂分布在督脉上，督脉人络脑，两穴相配可安神利眠；四神聪镇静安神；水沟醒脑调神；内关为心包经络穴，理气活血、调理心神；合谷、太冲“开四关”，醒神开窍，协调阴阳；心俞为心之背俞穴，调理心气，活血通络。

“鬼压床”不可怕，可以运用中医进行调理
梦魇症患者发作时，可出现灵魂出窍等濒死感，甚至可致心跳或呼吸骤停，故防治尤为重要。除针刺和汤剂外，可简单的用大块明雄黄或朱砂戴头上，并系左腋下，可防止梦魇，朱砂效果更好；也可配合心理疏导疗法和导引术，具体方法为每天入睡时屈大拇指，其余四指向内握住大拇指，养成习惯，常做不懈；平时注意保持正确睡姿，保证睡眠充足，锻炼身体，合理饮食，避免紧张、抑郁、恼怒等精神因素。


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