人类平均身高_全球人类平均身高

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67.0%受访者觉得周围人对身高的要求提高了
67.0%受访者觉得周围人对身高的要求提高了
受访者眼中，成年女性平均理想身高为163.8cm，成年男性平均理想身高为175.8cm
近些年，家长对孩子身高的期望值越来越高。近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1286名受访者进行的一项调查显示，67.0%的受访者觉得周围人对身高的要求提高了。在受访者看来，成年女子的平均理想身高为163.8cm，成年男子的平均理想身高为175.8cm。
调查中，19.8%的受访者是成年孩子家长，41.1%的受访者是未成年孩子家长，32.3%的受访者不是孩子家长，已成年，6.7%的受访者未成年。男性占41.4%，女性占58.6%。
67.0%受访者觉得周围人对身高的要求提高了
跨国公司职员徐剑（化名）身高180cm，女儿身高172cm，“现在大部分人都是以高为美。现在的小孩确实普遍比上一辈人要高一些”。
调查中，67.0%的受访者觉得近年来周围人对身高的要求提高了，23.7%的受访者觉得没有提高，9.3%的受访者不了解。
四川成都媒体从业者郭美（化名）觉得，近年来周围人对身高的要求提高了，很多人希望自己再高5公分、10公分。“我周围的女生都希望自己能长到165cm以上，男生都希望在180cm以上”。
浙江杭州在校研究生江一（化名）身高158cm，“在爸爸妈妈那个年纪，男生170cm就觉得还算不错了，但现在身边的男孩子都觉得180cm以上才算达到理想身高”。
调查中，在受访者看来，成年女子的平均理想身高为163.8cm，其中排在前三位的理想身高分别为165cm（26.4%）、160cm（17.7%）、168cm（8.5%）。成年男子的平均理想身高为175.8cm，其中排在前三位的理想身高分别为175cm（21.9%）、180cm（21.2%）、178cm（11.5%）。
“我身高173cm，高中的时候大家一起排队，我一直站在最后面，甚至会跟男生站在一个队伍里，因为太高了。”郭美之前一直觉得自己的身高太高了，在找对象的时候，对男生的身高要求也会更高，就会更难找，“择偶时我会要求对方至少不要比我矮，大部分男孩子还是比较喜欢女孩身高在165cm左右”。
择偶时，65.0%的受访者会注重对方的身高，18.3%的受访者不会，16.7%的受访者表示不好说。
郭美说，像空姐这种比较特殊的职业，会对身高有要求。但大部分人在意身高其实是对外貌要求高，希望自己看起来更高挑一点。“在意身高的人和有容貌焦虑的人很像，现在很多人喜欢‘大长腿’这种标签”。
过于在意身高，59.8%的受访者归因于希望自己变得更完美的心理压力，55.1%的受访者归因于社会审美的单一标准，47.7%的受访者觉得是因为同龄人之间身高的对比和攀比，28.2%的受访者认为是源于对身高方面健康知识的匮乏。
徐剑认为当下人过于在意身高主要是缘于社会的审美偏向，“现在大家普遍认为高挑一些好看”。
如何长高？70.4%受访者通过合理睡眠，68.7%受访者通过运动
为了你/孩子的身高，大家做过哪些努力？调查中，70.4%的受访者通过合理睡眠，例如增加睡眠时长、早睡等，68.7%的受访者通过运动手段，例如增加运动强度和运动量等，54.0%的受访者通过饮食手段，例如营养均衡，26.0%的受访者通过心理手段，例如养成健康心态对待身高，22.9%的受访者通过医疗手段，例如打增高针等。
“小时候，我爸要求我经常进行体育锻炼，多喝牛奶，还规定我每天必须跳绳3000个。一到上床睡觉的时间，就要求我马上睡觉不能熬夜。”江一说。
河北省人民医院营养科主任张晓伟说，人的身高代表着一个长期的营养状况，如果肉、蛋、奶、豆、菜、果等吃的不够，那么蛋白质、维生素、矿物质、水、膳食纤维等可能会摄入不够，那也是长不高的，所以均衡营养是良好身高的基础。
“还要有适当的睡眠，因为睡眠的过程，也是一个修复的过程。生长激素的正常分泌能够促进长高，所以平时不要熬夜，好好睡觉，对于维持正常的身高是有积极作用的。适当的运动，尤其是弹跳类、伸展性的运动，能够很好地促进气血流通，也能够达到新陈代谢的目的，对于长高或者维持一个正常的身高都有积极作用。”张晓伟说。
“我们去医院的内分泌门诊给孩子看过，医生认为按我们夫妻的身高来看，孩子个子小一些也正常，建议我们先从饮食、睡眠、运动方面多重视，定期监测，先不做其他干预。”山西妈妈许洁（化名）说，周围有家长给孩子打生长激素，但也担心打针有副作用。
“现在有一些家长因为太在意孩子的身高，会采取打增高针这种非常规的方法。这种做法是有失偏颇的，孩子的身高并不是家长所期盼的那样，你想让他长高就长高。影响身高的因素有遗传因素，也有后天的环境因素。”张晓伟说，有些孩子受遗传因素影响，身高达到某一个高度之后，就已达到了非常好的发育状态。这个时候过多人为干预，反而不利于身体健康，揠苗助长，对身体的脏器也会有损伤。（记者 王品芝）
来源：中国青年报
一提到各种人的身高，中国人普遍都有这样的刻板想法，南方人比北方人矮，黄种人比白种人矮。
但是在最近几年流传着这样一句话，日本人都比中国人高，这就扯了。因为二战的时候日本人给人留下了矮的印象，怎么可能比中国人高？都2022年了，大家别再被这种谣言洗脑了！

身高由基因决定，所以我们的平均身高暂时无法比白人高，但在不进行人为干预的情况下一定比日本人高。其实基因只能决定一个人的身高范围，具体的身高依靠的是后天的发育。日本的确有一段时间平均身高高于我国，那段时间正好是他们经济发展最快的几十年，保证了国民的营养。我国后来居上，已经将这个差距缩小并且反超。而且很多人不知道，我们与白人的身高差距也在渐渐缩短。


同一起跑线全世界所有的人，不管黄种人、白人、黑人，甚至是大洋洲的棕色人种，都属于同一个物种——智人。根据考古发掘，智人遗骸的身高不高，成年体平均值在1.4到1.6米之间，少量智人在1.6—1.7米。从现在的情况来看，我们都在一定程度上超越了自己的祖先，体型变大了。

智人生活模拟图

体型变大是一个物种占据食物链顶端后出现的正常变化。举个例子，最初的霸王龙只有一个人那么高，三角龙的祖先也就火鸡那么大，但是在接下来的几百万时间里，霸王龙长到了6吨重。三角龙更是化身为陆地坦克，所向披靡。

人的进化史

这就是自然界最著名的科普定律，也就是在自然进化中会出现的必然现象。因为占据食物链最顶层，可以享受更多的资源，因此就能保证自己的食物更多，体型就会变大。同时，因为掠食者变大，猎物也会变大，让自己更不容易被吃。只不过这一条定律在人类身上没有完全体现，因为我们把许多猎物给逼得灭绝了，但我们自己体型变大是真实存在的情况。

食物链

智人迁徙到不同大陆之后，因为环境不同，大家为了适应环境出现了不同程度的特征，最明显的变化是肤色。其实根据1900年的一份统计数据，全世界的人在身高上的区别远没有肤色那么明显。
中国人当时的男性平均身高在大约1.65米，其他欧美国家，男性平均身高基本也就在1.65—1.7米，唯一男性平均身高达到1.7米的是当时的美国。可见，在平均身高上，1900年的人也没有超越智人祖先多少。


有人会问，这不对啊，北欧的男性平均身高有1.8米，1900年那会儿他们怎么可能只有1.7米不到？
很简单，这个时候全世界吃得都不好！说白了就是营养不良。
食物的重要性2020年初，一场公共卫生安全事件席卷了全球，张文宏教授呼吁广大人民群众早饭不能光吃白粥，尤其是小孩子，最好有条件吃三明治配牛奶。此话一出，一部分思想保守的人攻击张教授崇洋媚外，老祖宗的白粥吃了几千年了，怎么就没营养了？

必备食物：白粥

科学研究表明，白粥含量最多的，是糖类物质，它的确可以填饱肚子，但也只能填饱肚子，对于生长发育没有什么重要作用。相反，如果喝下大量的白粥，反而会使血糖突然升高，对于患有糖尿病或者高血糖的患者来说，喝白粥是不利于健康的。
有人会问，喝白粥这么不好，为什么我们的老祖宗喝了这么久？有没有想过，除了粥，老祖宗可能没其他吃的，喝白粥是我们的老祖宗没办法的办法。

美味的三明治

现在有哪位妇女生了小孩儿，人们都会给她送鸡蛋。如今市面上营养品各种各样，名贵的更是一大堆，鸡蛋并不是很名贵，那为何要将这种常见的食物送给产妇呢？这其实是我们流传很久的一个习俗，因为在古代鸡蛋是非常重要的、也是很罕见的营养补充物，只有怀孕和生产后的妇女才可以吃到，连家里的劳动力——男丁，也不能时常吃鸡蛋。更不要说猪、牛、羊这样的大型牲畜。

营养丰富的鸡蛋

古代是农耕社会，耕牛是非常重要的劳动力，不可以私自宰杀。中原文化很少吃羊肉，因为味道很膻。这样看来我们传统的肉食就只有猪肉了。李白的诗词写到“烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。”李白在长安做过官，后来唐玄宗辞退他的时候赏金万两，牛羊这类肉食是给他们这样的达官贵人吃的，一般平民百姓吃不起。

古代达官贵人吃肉

猪肉也不可能像我们现在这样去集市上买，古代讲究自给自足，自己养猪自己杀猪，想吃猪肉必须等自己的猪长成了才可以。一年到头只能在年底杀猪，准备过年，可又没有冰箱，于是就用盐保存下来，这才有了我们的传统美食——腊肉，也是未来一年家里的蛋白质来源。可是古代是大家庭制度，一家人口众多，所以人均摄入的蛋白质量完全不够自身长高。

美味的炒腊肉

我们的老祖宗喝粥而不是吃白米饭，就是因为混合着水能很快出现饱腹感，自己骗自己已经饱了，其实消耗完糖分后，人很快就会饿。别忘了，他们没有杂交水稻，粮食年产量非常低。
白粥是老祖宗们万不得已才喝的，我们可以忆苦思甜，但不能再这么喝下去。
食品工业化和我们的古代一样，欧洲人在没有工业化之前日子过得也够呛。从1900年的数据上来看，他们和我们的身高差距并不大，那是什么让他们在近一百年的时间内，身高发生了迅猛的变化呢？


欧洲士兵不否认欧洲人的基因里里有高个子，这是因为在他们的古代是一种非常野蛮的生活方式，直到现在他们都还在遵守——社会达尔文现象。
欧洲并不像东亚地区实行农耕文明，他们更偏向于贸易与游牧，这就意味着他们的掠夺倾向非常严重。这些掠夺不仅发生在国与国之间，还发生在他们的人与人之间。


维京海盗我们常说的北欧人长得高，是因为北欧的维京海盗以掠夺闻名。如果他们的个子长矮了就不可能为自己抢到更多的资源，说不定连后代都没办法留下。
东亚的农耕文明不同，即便是矮个子，只要勤勤恳恳地劳动，养活自己和家人也不成问题，这就让矮个子的基因也得到了表达。我们基因里面也有个子高的，但是平均下来就会稍微偏矮。

欧洲黑死病

欧洲历史上经历过好几次大瘟疫流行，身体不好的已经被淘汰了，留下来的都是身体强壮之人，这也为日后他们长高埋下了伏笔。只不过这个时候全世界的生产力都不怎么样，东亚地区还能依靠农业维持，欧洲就算抢也不可能完全填饱肚子，所以这时我们与欧洲人的身高差距并不大。直到一件事情拉开了二者之间的营养差距，那就是工业革命。


工业革命不仅提高了欧洲的生产力，还将他们的食品推到了一个新的模式，那就是高效批量生产。比起东亚的小农经济模式，这样的工业化可以让普通人也能享受到营养物质。
1900年，工业化最高的两个国家美国和英国，男性平均身高就排在世界的一二位，分别是170厘米与169.4厘米。虽然还未能完全拉开巨大差距，但可以看出，欧美的长高已经是板上钉钉的事情了。


大部分人都能吃到肉、蛋、奶

果不其然，二战过后，欧美各国的工业化加速发展，许多战时技术被用来民用，加快了食品的工业化生产。最明显的就是肉、蛋、奶能够让大部分的人吃到。
而日本也在二战后积极开展自己的食品工业化，最大程度保证战后一代的营养，由于开始的时间比中国早，所以才出现了有一段时间他们的平均身高超过了中国人的情况，这也的确引起了大部分中国人的焦虑。

食品工业化：香肠制作

中国在成立初期一穷二白，真正实现食品工业化的时间距今不过三十年。并且食品工业化在我国的推行也困难重重。一些人不信任工业化生产的食品，认为其不健康、有激素，他们更愿意吃有机健康的食物。
食品工业化是牺牲了食物的口感，换取对国民最大程度的供应，本质上是为了向人们提供营养，满足口感不是首要目的。比如鸡蛋，散养的鸡产的鸡蛋从色泽还有口感上来说优于养鸡场的鸡蛋。

散养的鸡产的鸡蛋优于养鸡场的鸡蛋

但是，散养鸡产蛋效率低，想让全国人民都吃上散养鸡蛋，先不说得养多少只鸡，光是吃粮食就得吃掉许多，还要使用大量的土地去让鸡跑，不仅效率低，成本还高！
有了养鸡场，可以保证每天的产蛋规模，价格还很便宜，虽然这样产的鸡蛋口感色泽都不好，可是鸡蛋里面的营养物质还是有的，可以保证大家摄入足够的蛋白质。

白羽鸡

同理，白羽鸡40天就可以出栏，老母鸡得养两三年。并不是人人都买得起老母鸡，一只煲汤的老母鸡价格可以在100块以上，但超市里烹饪好的白羽鸡，只要18元，绝大多数人都买得起。
先不管白羽鸡的口感，只要把鸡肉吃进了肚子，就能吸收里面的蛋白质。至于大家都担心的激素问题，这不是食品工业化的缺点，是生产商不按照规定办事，错的是生产商不是食品工业化，这也是国家为什么要制定相应的食品安全监管。

美味佳肴：白羽鸡肉

为什么要长高2019年，一项报告显示，中国19岁的青少年，也就是我们所说的00后，男性平均身高175.7厘米，女性平均身高163.5厘米，高于同为东亚国家的韩国、日本。谁再说中国人身高不如日本，一律都是谣言！


不仅超越了这两个亚洲国家，也以微弱的优势超过了意大利、葡萄牙这样的南欧国家，二者的19岁男青年平均身高分别为174.1和174.4厘米。现在我们正在以每年0.1至0.2厘米的速度逼近西班牙和法国。虽然距北欧的180厘米还有一定的差距，不过从这个数据也能看出，中国人会越来越高。


2022年2月20日，北京冬奥会落下帷幕，中国代表团以9金4银2铜共15枚奖牌的成绩完美收官，成为了奖牌榜第三位。
北京奥运会开幕式排在第一位的挪威，光是金牌数量就有15枚，奖牌总数超过30枚，其中他们有两位运动员携手砍下了7枚金牌，都是滑雪项目。挪威也是世界平均身高前列的国家，能够在冬奥会上夺冠说明其身体素质很好。
中国成为亚洲唯一进入前十的国家，从最初只能拿一两块金牌，到现在能拿9枚金牌。这不单单是人口基数，还得看人口的素质，比如印度人口也多，这次几乎都没什么人参与。

一个国家的身高代表了一个国家的精气神，更代表了这个国家的体质。中国男足的一些粉丝最爱找的借口就是，我们的身体素质不如欧美的球员，输球是必然！结果日本在2018年世界杯上狠狠打了这群人的脸。
日本在战后进行了一系列改变，比如让孩子喝牛奶，国内资源不够就进口大量的肉类等等，日本足球能达到今天的高度，离不开他们对身体素质的改革。


同样的，百米飞人大赛一直被认为是黑人的天下，苏炳添打破了这一局面，成为了百年历史中最快的黄种人。

苏炳添在东京奥运会以9.83秒刷新亚洲纪录

尽管没能在最后决赛突破自己的9秒83，但苏炳添可以作为一个标杆，有中国人跑进了百米飞人决赛，未来还会有更多的中国人跑进决赛，他是第一个却不是最后一个。可以说中国现在的营养保证，让更多的苏炳添有机会实现自己的梦想。