亚洲人的“冻龄美人”究竟是怎么炼成的？

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大家好，今个我是
少女·十三肽
亚洲人的“真实年龄”
在歪果仁们的眼中一直是未解之谜
比如最近被英国《每日邮报》

报道的“冻龄美女”，光从标题，就能看到歪果仁们大写的震惊
《你绝对无法相信她的年龄！台湾设计师以她异常年轻的外表震惊全网！》



能让严肃的英国媒体

爆出如此夸张标题的妹纸，绝不简单
先来看波她的照片


那她的年龄……
18？20？25？
NO！NO！NO！
她已经43岁了……
其实歪果仁们是没有发现十三
凭咱这颜值与年龄的“反差惊”
也是值得被报道的
不信你看这是18岁的十三肽



（修修酱：十三！美修人不打诳语！）
（十三肽：好呐……人家奔三了……）
看咱这满脸的
胶（嘟）原（嘟）蛋（肥）白（肉）
冻龄美女，承让~承让~
十三赢了


好啦~好啦~修宝们
先别急着要十三吃药
以上纯属自我慰藉，过过“笔瘾”
十三认怂不认输
这就从科学角度、可实践操作的层面
理性分析：让歪果仁脑壳疼的“不老秘密”
论接下来的20年，如何奋起直追
待十三，同人家一般大时
逆袭为正版的




何时该抗老？
此时此刻，就该抗老
聊起抗老，十三最悔的就是，二八年华时的“迷之自信”和“无忧无虑”。
总傻白甜地想：咱还小着呢，抗老是神马？保保湿就够了~


熟不知，眼角细纹、抬头纹、法令纹、各种纹……也就距离十三，只有那么点点近。
讲真，肌肤的抗老大业应当是个防护工程，而非维修工程。


肌肤好比一张白纸，我们都应预先，费尽心力、小心翼翼，力保它能平平整整。否则一个不小心，它被折腾出褶皱后，再怎么去熨贴它，也很难光滑如初了。

所以，在青春正好、苹果肌正翘的时候，抗老大旗就该高高举起，撑起盾，拿起矛，对着皱纹说sorry~


莫要等20+了，发现第一条细纹时，才追悔莫及、幡然醒悟、急吼吼地探索如何抗老……说的就是十三这个反例……



早先时候，抗老不及时的修宝们，别丧气。赶紧的，现在、即刻、马上就将抗老提上日程，也能及时止损！

毕竟抗老大业还是个长线工程，而非一期工程。
如何能真抗老？
管住嘴、迈开腿、重护肤
歪果仁一直说亚洲人老的慢是因为基因好，有相关文献提出观点，说衰老过程中，只有57%的因素是先天的，而其它都是后天的因素。

再好的基因，也禁不住折腾。所以撇开这57%的天命不谈，十三和修宝们，纯聊这剩下的43%，可后天人工干预的因素。


首先，管住嘴，重点就是一个字——“戒”！

戒糖、戒高油、戒高脂、戒高盐分（还有戒烟）等等。
翻译成食物名就是，戒甜点、戒饮料、戒烧烤、戒火锅、戒小龙虾……


然后，迈开腿，重点有三个字——“动起来”！

你看周慧敏美的安安静静？人家练瑜伽、打羽毛球、打台球....项项都是一把好手，还曾参加过台球业余比赛；


最后，重护肤，重点得分几步走，且听十三徐徐道来。

01保湿
想紧致肌肤、少长皱纹，靠一罐保湿霜是不可能的。那为什么还说保湿对抗老很重要呢？
这是因为肌肤衰老，最先表现在肌肤的角质层。保湿不到位，就会造成角质层皮肤功能受损，再作下去，就成了敏感肌，肌肤粗糙、易发红、假性干纹……就都来了。


所以说，先要注重保湿，营造健康的环境，让角质层正常维稳、守好大门，才有更进一步的抗老之说。

而经常被提及的“适度清洁”或“温和清洁”，都是为保证角质层不受损，维持皮肤的保湿力。
02防晒
俗话说的妙——“养儿不防老，防晒才防老”！

先来打一针鸡血！据科学假设一个六十岁的人如果没接触过阳光，TA的皮肤就和二十岁的少女一样吹！弹！可！破！直到八十岁，才会感受到肌肤老化。


女司机左脸与右脸（靠近车窗）对比图

十三再次为年少无知的自己，感到痛心疾首……小时候干嘛在太阳底下，那么倔强……倔的发黑……


正经说，相较防黑而言，防晒对防老的意义更重大。

皮肤更像是有厚度的白纸，原纤维蛋白就是中间的“支柱”，能够支撑住一个人的“面皮”——也就是角质层。但是日照会损伤原纤维蛋白，“支柱”就变得脆弱、被毁坏（不可逆），“面皮”没了支撑，自然就垮了，出现皱纹加深加粗的现象。


一年有365个日出，每个日出都很危险，咱要么别出门，要么抹防晒。

03抗氧化
抗氧化抗的是什么？抗的是自由基。
自由基是真·享自由，特别任性、特别捣蛋，瞅到哪个胶原蛋白，一个不高兴，就跑去把它霍（偷）霍（电）坏（子）。



自由基是如何产生的？只要人体细胞正常工作，就会产生自由基。

但凡再抽根烟、晒晒太阳、玩玩手机、心情暴躁，自由基顷刻原地“膨胀”，开始大量产生，在角质层下对着乱砍滥伐，直接反应出的皮肤问题就是，皱纹、松弛、暗沉、色斑等。


因而，为了在50岁能美成周慧敏！抗氧化，同样是每日护肤不可缺少的一环。

护肤品中的哪些成分，能有效斗争自由基？比较热门的有，VC、VE、多酚等。