人入睡后为什么会做梦？做梦是否对身体有害？科学家给出解释

老橡树1

睡觉是我们每天都会做的事情，入睡后，有人会做梦，有人不会做梦。对于做梦与睡眠者之间的联系，神经生物学家、心理学家与精神病学家等都在研究。对于普通民众而言，我们时常会疑惑，我们为什么会做梦？为什么有时候做的是噩梦？噩梦中的场景那么可怕，是否会给人体带来不利影响？

进入21世纪后，经济与科学技术都进入了高速发展的时代，科学家们正尽力寻找梦境谜题的答案，以最大限制满足人们的求知欲，同时也填补人类在睡眠与梦境方面的知识的欠缺。
先看逐渐进入睡眠的过程中大脑是如何运作的，当人体出现睡意时，意味着人体正经历着由缓慢睡眠阶段转入浅睡眠阶段，接着，人体会逐渐进入慢睡眠阶段、深度睡眠阶段及快速睡眠阶段，梦境一般会出现在最后两个阶段。

为什么我们会做梦呢？科学家认为，人们白天所经历的事情，在睡眠进入深度睡眠阶段时会得到巩固与记忆，在人体睡眠进入快速睡眠阶段时会得到解析。
俗话说，“日有所思，夜有所梦”，人们在白天所经历的较困难的、未妥善解决的事件会在脑海中留下深刻印象，到了夜晚，进入睡眠，便会产生相关梦境，梦境中可能会出现对白天所经历的事情的全新解决方案。

不管你是否相信，当你在做梦时，你的大脑在工作，也在思考，在针对梦境中所出现的问题制定有效的解决方案或提出有效建议。专家认为，做梦，一方面可帮助我们解决现实生活中所残留的问题，另一方面，也能起到缓解情绪的作用。

那么，为什么有时会做噩梦，让人们在痛苦的情境中醒来呢？心理学家表示，全球有超过2/3的人会偶尔做噩梦。与普通梦境相似，噩梦也可帮助人们处理事件或降低心理压力；而与普通梦境不同，噩梦有时能提升人们在面对恶劣事件时的应急处理能力，帮助人们更好地生存。

不管怎么说，梦境也是人们真实生活的一部分，偶尔做梦并不会太影响睡眠，还会给我们身心发展带来一定帮助。但若是长期做梦或夜夜被噩梦缠身，便有看医生的必要了。