刷牙的正确方法步骤图

揭秘者

　　刷牙的正确方法：刷牙真的对牙好吗?每天刷牙的12个理由，你忽视刷牙的重要性了吗?不仅仅是只有几颗蛀牙而已，严重的还能让你的心脏停止跳动。这不是在开玩笑，牙龈问题会增加中风、心脏病以及糖尿病的发病率，如果你不重视刷牙，那么成千上万的细菌终有一天会危及你的健康!接下来呢就由小编为大家揭秘每天刷牙的12个理由，看完后你们一定要谨记!

刷牙的正确方法


　　1.上牙表面
　　拿起牙刷呈45度角，从上往下不断旋转刷牙，一次大概刷两颗牙齿，每次从上往下刷，不要横着刷，十次为宜。
　　2.上牙内面
　　对于上牙内面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特别注意的是，对于前门牙部分，我们可以把牙刷竖起来从上往下刷。
　　3.下牙表面
　　同样的下牙的表面刷法，跟上牙表面的刷法是一样的，还是采用旋转刷牙，但是方式要变一下，由从上往下，变成从下往上，这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾”。
　　4.下牙内面
　　下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方，因此对于下前牙的内面门牙，一定要重视，把牙刷竖过来，从下往上刷，其他的内面牙齿还是采用旋转刷法。
　　以上就是刷牙的一些误区及正确的刷牙方法，你学会了吗?从今天开始，赶紧拿起牙刷试一试吧。牙齿好，胃口才好，关注口腔健康，从正确刷牙开始。



　　Bass 刷牙法 刷牙要领


　　1.刷牙颈部龈缘
　　(1)手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上。
　　(2)以2~3颗牙为一组，以短距离(约2mm)水平颤动牙刷4~6次。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌(腭)面。注意动作要轻柔。
　　(3)将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意放置要有1~2颗牙的位置重叠。
　　(4)刷上前牙舌(腭)面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
　　2.刷颊舌(腭)面 采用拂刷方法，在(2)和(3)步骤间进行以保持刷牙动作连贯，要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌(腭)面的每个部位，不要有遗漏。
　　3.刷咬合面 手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。







　　





　　每天刷牙的12个理由


　　1、糖尿病




　　






　　显然，那些能摧毁你的心脏和大脑的细菌也能降低你血液中胰岛素的有效性。最终，这将导致难以控制你的身体的血糖，然后，在一天结束时，增加患II型糖尿病的风险。




　　2、感染




　　






　　嘴是东西进入你身体的主要入口之一。食物，细菌，你体内的几乎所有东西都会在某种程度上通过它。这意味着，当你的口腔感染有害细菌时(就像牙龈炎或牙周炎一样)，它将不可避免地影响你身体的其他部位。




　　3、心脏病




　　






　　如果你的牙龈在流血，你的口腔里满是菌斑和细菌，它最终会进入你的血液。不幸的是，这意味着它将不可避免地通过你的心脏。不过，这种无赖的细菌除了会引起心脏病外，还会导致




　　4、痴呆症




　　






　　糟糕的牙龈健康会使你患痴呆症的风险增加近30%到40%。记得刷牙，这是一个好的习惯，它将帮助你记住其他的一切。




　　5、卒中




　　






　　在一种非常类似于心脏发生的机制中，细菌也可以通过血液传播到你的大脑中。因此，它不仅能增加你中风的几率，而且还会导致




　　6、沟口




　　






　　它产生于第一次世界大战的战壕中，折磨着许多士兵，这本质上是一种极端的牙龈炎。你的嘴巴里充满了细菌，它们经常扩散到你的脸颊、嘴唇和颌骨。然而，这只是个开始。




　　7、牙周炎




　　






　　你觉得肿胀的牙龈不好吗?嗯，牙龈炎最终会蔓延，你会开始失去牙齿周围的牙槽骨，然后是牙齿本身。不会比这更糟吧?当然可以!医生们发现，牙周炎通常是导致许多其他更严重并发症的途径。




　　8、牙龈炎




　　






　　由于牙菌斑在你的牙齿上堆积，牙龈炎经常导致牙龈肿胀，当你刷牙时就会出血。只有一种方法可以防止去刷它们。




　　9、闻起来很香




　　






　　你的嘴因为细菌而臭，嚼口香糖不会杀死完全细菌。




　　10、省钱




　　






　　好的，很明显，如果你不坚持每天刷牙，你很可能会失去牙齿。每天刷牙两次可能会为你节省几百美元以上的廉价假牙。在你的一生中，刷牙可以为你节省数万美元的医疗费用，也有可能挽救你的生命。




　　11、健康饮食




　　






　　通过消耗大量的纤维，不仅对身体的整体健康做出了贡献，而且还能刺激唾液在口腔中的流动。




　　12、关节炎




　　






　　患牙龈疾病的人患类风湿关节炎的可能性是其他人的8倍。很明显，你牙龈里的细菌会产生蛋白质，引起免疫系统的反应，最终导致一些严重的关节问题。




　　






　　结语：看完上述小编为大家盘点的每天刷牙的12个理由，相信大家都了解刷牙的重要性了吧!坚持每天刷牙，为你的健康喝彩每一天!