幸运的是,有一些简单的方案可以预防谵妄或缩短持续时长。比如确保患者充分补水,让患者随时能使用自己的眼镜和助听器,尽快下床走路,睡眠充足,与医护人员和亲人充分交流。这些都是住院老年生活项目(Hospital Elder Life Program,HELP)中包含的一些方案,由井上和同事在1993年首次提出,现在已经应用于全世界的许多医院了。研究表明,这些措施可将谵妄风险降低30%~50%,即便出现谵妄也能缩短持续时间,另外,还可以将跌倒风险降低42%。
今年3月,美国退休人员协会(AARP)通过附属的全球脑部健康委员会(Global Council on Brain Health)发布了一份关于谵妄的报告,希望能够帮助人们降低风险,改善病情,有一半美国人将在65岁后面临手术,这份报告对他们尤其重要。AARP的政策与脑健康高级副总裁萨拉·伦兹·洛克(Sarah Lenz Lock)表示,她的母亲在一次动脉手术后就“发狂”了,她多希望自己那时多了解一点谵妄。洛克说,如果当时自己知道谵妄,就会和家人轮流陪床,“确保她多喝水,并对康复可能需要比较久做好心理准备。”