来自纽约哥伦比亚大学的研究人员 Matthew Stults-Kolehmainen 说:“与其认为这些症状是由于皮质醇的绝对水平造成的,不如说皮质醇水平的变化情况才是主因。”幸运的是,有一种简单的方法可以让皮质醇水平的变化达到有利的模式:有规律地进行运动会使皮质醇激增,在运动的紧张感消除后皮质醇浓度又会迅速降低。这样的变化模式在目前看来是有益健康的。
睾酮含量的下降会造成男性更年期的说法也是谣言。在男性30岁之后,睾酮含量平均每年下降1%,但仅有2%的男性会出现包括性欲减退、体能下降和疲劳等典型症状。大多数情况下,出现这些情况的原因并不是随年纪增长导致的睾酮含量减少,而是肥胖。来自荷兰的泌尿科医师 Herman Leliefeld 说,腹部脂肪会使睾酮转换成雌激素,这很有可能引发上述症状。