平均寿命_平均寿命怎么计算

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各国平均寿命排行：日本85.3岁第一名，美国80岁，中国是多少呢？
日本人均寿命85.3岁、美国80岁、印度68.3岁，那么中国呢？
人的寿命有多长，是我们一直都十分关心的一个问题；每年世界上一些权威组织都会总结各类数据，对各个国家的平均寿命进行一个排名；2020年已经到来了，2019年的数据已经迫不及待的和大家见面了，下面我们就分别从世界卫生组织和美国中情局所给出的一些数据来分析一下。
2019年各国平均寿命排行榜——世界卫生组织1、日本毕竟人少，经济也强，强行硬怼医疗保障这一块我们不得不服，在世界卫生组织的统计中直接怼到了第一名：平均寿命83.7，男性平均寿命80.5，女性平均寿命86.8。
2、中国排名第53，虽然中国一直都在致力于提升医疗保障水平，但是人口太多，不可能像日本那样方方面面安排巴适了：平均寿命76.1，男性平均寿命74.6，女性平均寿命77.6。
3、平均寿命80岁以上的国家一共有28个，除了日本，还分别有：瑞士、新加坡、澳大利亚、西班牙、冰岛、意大利、以色列、瑞典、法国、韩国、加拿大、卢森堡、荷兰、挪威、马耳他、新西兰、奥地利、爱尔兰、英国、比利时、芬兰、葡萄牙、德国、希腊、斯洛文尼亚、丹麦、塞浦路斯、智利。
4、平均寿命还不到60岁的国家有21个，其中多是中东战乱国家。（战争对一个带来的伤害由此可见，不仅仅是因战争直接死亡的无辜民众，更会导致一个国家的生存环境变得恶劣不堪。）

看完世界卫生组织的各国平均寿命排行，我们在来看看美国中情局的一个统计，看看两者有什么差别。
2019年各国平均寿命排行榜——美国中情局1、相比世界卫生组织，美国中情局给出的各国平均寿命都有所升高。
2、中情局统计的国家数相比于世界卫生组织更加全面，多出41个国家。
3、第一名被摩纳哥取代，平均寿命高达89.4，比第二名日本还高出4.1
4、中国排名第84名，平均寿命76.7，男性平均寿命74.6，女性平均寿命79（相比于世界卫生组织的计算高出0.6）.
5、美国排名第43名，平均寿命80。

严格的来说，人类的平均寿命其实应该分为“死亡人口平均年龄”和“人均预期寿命”两种，本文所说的只是两大组织根据各个国家的一个的医疗水平、环境、人群基因等多方面因素来进行计算的（反正别指望小零能给你们算出来[流泪]）。
所谓高手在民间，各位对平均寿命算法精通的大神们，注意啦！
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自古就有秦始皇为求“长生不老药”派人在泱泱中华大地搜寻长生不老药的炼药方法，现代人虽然对于长生不老也是有所向往的，但是我们宁愿相信科学证实的研究结果。中国历史上虽然除了神话故事的渲染而成的会有的长寿不老的人物，史书并没有记载有什么中国有什么长寿的老人，好像连锦衣玉食的帝王将相的平均年龄都在五六十左右。

而到了现在，中国不仅是经济、科技、社会的发展，包括中国人平均年龄都有明显的提升。由1950年的人均三十多岁，到2020的最新人口普查数据表示中国的人均年龄已经到了将近77岁，已经超过了世界第一大国美国，现在世界上的长寿国家人均寿命都在80岁以上，我们国家还需要努力。
长寿的人身上都有什么特征?你占了几条?1.脸上有皱纹，但是看着气色好
年纪大了，皮肤的胶原蛋白是会流失，皮肤没有支撑就会慢慢地下垂，并伴有皱纹，但是这样依然不会遮挡住长寿老人该有的好气色。看着面色红润、有光泽，就拿嘴唇来说，我们看电视上中毒的人，嘴唇就是会变得暗紫或者深红，而健康的人嘴应该是红润，也不会干的起皮，那就说明你的身体挺好的。
2.吃好、睡好、心情好
人老了，身体慢慢衰老，身体的各个功能就会下降，包括消化系统，吃饭就会容易腹胀，要是你一天三顿饭不落下，还吃得很香，食欲不会降，说明肠胃不错。我们的一生有三分之二都在睡觉，睡觉的时候身体会得到充分的休息，肝脏会排毒有助于身体更健康，入睡很容易，夜里也不会惊醒，起夜次数也少，一夜睡到大天亮，那就说明你睡眠质量不错。一般情绪对于身体健康的影响还是很大的，要是人老了，心思重，有什么事情很容易就会想不开，就会影响自己身体的健康。要是你每天都乐呵呵的，喜欢笑，那就说明你的心态真不错，这是长寿老人会有的特征。

3.“人老腿先衰”，但是你的腿还是很灵活
年纪的增大，身体不仅是胶原蛋白的流失，还有钙物质也会流失，骨骼就会渐渐变得不够硬朗。都说人老腿先衰，但是你的腿脚依然很灵活，同龄的老人走几步就会腿酸腿麻，而你依然健步如飞，也没有骨质疏松，说明你的身体还真不错。
以上3点就是长寿老人会有的特征，要是全占，说明你的身体还不错。
活到多少岁，就是多长寿?如何长寿，长寿国家日本告诉你答案上面说的，中国人现在的平均寿命越来越高，现在已经达到接近77岁，所以对于我们中国人而言，活的能超过平均寿命就算长寿了。世界上各个国家因为受到饮食、遗传、生活环境等因素的影响，所以对于长寿的认知都是不一样的。但是最长寿的国家还是可以知道的，目前排名第一的是同为亚洲国家的日本，世界上最长寿的老人就是出自这个国家，享年将近119岁。
2022年3月日本的人均寿命男性将近82岁，而女性接近88岁日本日本是世界上出了名的长寿国家，这与他们的生活息息相关，特别是饮食。

日本之所以长寿，与他们的饮食习惯有关，3点值得学习吃饭不会以吃饱为标准
日本人对于吃饭这件事一直都是坚持8分饱的原则，吃饭细嚼慢咽，所以放食物进入身体很快就会被消化，不会增加肠胃负担。就算是吃得少，细嚼慢咽也会很快饱肚子，因为你的身体就可以来得及给你的大脑发送“饱”的信号，然后大脑就会慢慢的控制你的进食量。
饮食热量低，控制肉与碳水的摄入
肉和碳水里面，本身就含有脂肪，碳水里面的淀粉会转化为脂肪，吃太多对于身体都是一个负担，消化慢堆积身体，导致肥胖。根据临床医学调查，肥胖是很多疾病的诱因。而日本人就很少吃肉，于是发生心血管疾病的风险就大大降低，避免对于身体的危害。虽然每顿饭热量低，但是比较注重营养均衡。日本一直倡导国民，一天的饮食类别加起来要有30种，避免身体任何一种营养元素的缺失。
非常喜欢喝茶
茶虽然是中国传统饮品之一，但是日本人也发现了茶叶的好处，日本人喜欢举办茶会。茶叶里面含有丰富的营养物质，有利于身体的血液循环，饭后来一杯，可以帮助身体消化食物。
综上所述，想要长寿不仅光是脑袋想象，还要有正确的生活方式，例如饮食习惯，俗话说病从口入，好好吃饭，补充身体所需营养，帮助你长寿。
参考文献：
1.中国人平均寿命 2021-04-14
2.寿命长的人，身体这4个特征一清二楚，如果你也是，恭喜你2019-08-08 08:48·科普大讲堂开讲
3.人活到多少岁算长寿?拥有5个特征，可能你就是下一个长寿老人2021-01-17 20:23·齐鲁壹点
4.日本人过百岁的九大饮食秘密：吃八分饱、少量吃肉……2019-02-14 08:19·参考消息