被脑科学证明的学习效率最大化的方法

喜欢吃芒果干俺

《桦泽紫苑学习法》本书推荐给：
●想要在有限时间内实现高效学习的人
●因学过的东西不能留在记忆中而烦恼的人
●不能把学习付诸行动的人
●想提高输出知识质量的人
有这样一项实验：让175个人尽可能回想起最近一周在互联网上看到过的信息。结果，平均每个人只能回想起3.9条信息。
假设每天看20条信息，那么一周就有140条。然而，能保留在记忆里的，却仅仅只有4条。信息吸收率仅为3%。
如此看来，我们每天在学习行为上花费大量时间，并吸收了大量信息，但很多人却觉得未能获得相应的效果一获取的信息不会运用；读过的书过目即忘；工作和生活并没有因学习而发生积极的变化。
“如何在短时间内学会点什么？”大部分读者都会问这个问题。这本书介绍了被脑科学证明的学习效率最大化的学习法——按“输入3：输出7”的黄金比例进行反复循环。

接下来我们先来看看如何高效输入
所谓输入，是指信息传入大脑，并被存放。也就是说，即使你听人讲了几个小时，但只要没有保存在记忆中，就毫无意义。
输入原则一：追求有质量的输入
1：先确保质“质”，然后再追求“量”
我们来看两个问题
问题一：哪一个选项可以让我们快速实现自我成长呢？
A 每月读十本流水账似的书
        B 每月读一本干货满满的书
答案是B。与其阅读大量内容浅薄，毫无价值的书，不如用更短的时间来深入阅读一本干货满满，更有研究价值的书。
问题二：哪一个选项可以让我们快速实现自我成长呢？
A 每月读一本干货满满的书
        B 每月读三本干货满满的书
答案是B。既然是内容充实的书，当然是读的越多收获越大。
所以，先确保“质”，再追求“量”，注重高质量的输入。找到一本好书后，该如何去读看呢？
2：改掉“漫不经心地”读看的坏习惯
如果听了40分钟的课却根本不记得上课内容，这就是就“假的输入”。
不是漫不经心的读，而是专心致志的读。是一边理解内容，一边有意识去记的读，要做到“精读”“深读”（能达到进行讨论的水平）。我们需要从“专心致志”听别人说话做起，改掉“左耳进，右耳出”的坏习惯。
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