产生密集恐惧症的原因有哪些?怎么克服密集恐惧症

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导语：我们平时走在大街上看到密集在一起的东西大家是不是都会感觉很不适，有的人对于这一现象并不在意。其实这是一种名叫密集恐惧症的病症，不同的人所反应出来的症状不同。那么接下来呢就由探秘志小编为大家详细讲解什么是密集恐惧症，以及产生的原因以及如何克服!感兴趣的不妨一起往下瞧瞧~~

密集恐惧症



密集恐惧症，又称密集型恐惧症、密集物体恐惧症、密集(型)综合症，是常见的恐惧症的一种，主要症状是对密集排列的相对小的事物很敏感。



真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集恐惧症，就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。



患者一般先前有过对密集物体不愉快的体验而导致主观上对这种刺激过分敏感而引起的。患有密集恐惧症的人，在看到肥皂泡、充气巧克力或者其它有洞的物体时，会产生偏头痛、惊慌、出汗和心跳加速等症状。2013年9月，最新研究表明密集恐惧症患者对群洞的排斥反应是避免有毒动物的进化适应性副作用。



密集恐惧症的普遍性很高，主要症状是对密集排列的相对小的事物很敏感，如：池塘里的青蛙卵，蜂巢，密密麻麻的小点，小圆饼、浮石、龋齿的空洞、鲨鱼的洛伦茨壶腹、混凝土上的洞、木头上的虫洞、放大的毛孔、膨化巧克力、枪上的弹孔、骨髓、黄蜂巢、蜜蜂巢、面包圈里的泡泡、蚁巢、肉里面的蛆、密集的孔洞。



产生密集恐惧症的原因

1、遗传因素;

2、素质因素;

3、生理因素;

4、心理社会因素。



克服密集恐惧症的有效方法

1、心理暗示法;



密集恐惧症其实就是心理给的暗示，患者往往在内心会对那些密集物体感到恐惧，可事实上密集物体本身并不可怕。这时候，我们需要更强的心理暗示告诉自己，密集并不可怕。

2、暴露冲击疗法;



强迫患者去面对密集事物，去接受因为面对密集事物带来的恐惧，让心理产生对密集事物新的看法，新的印象。

3、顺其自然法;



这种方法要求患者顺其自然，不要刻意去逃离和规避密集密集物体，只要专注于自己手中的事情，把每一份事情做好，长期以来，就可能让患者克服密集恐惧症。

4、药物治疗法;



虽然如今的医学，没有绝对能消除情绪恐惧的药物，但是还是有药物可以减轻情绪的波动，让人慢慢镇定下来。

5、性格开朗，积极面对生活;



在前面我们已经分析到，密集恐惧症很多是由于自身的原因造成的，那么我们就改变那些因素，让自己性格开朗。

6、学会放松，学会宽容。



你对世界是怎么看法，最后世界也是这样看我们的。学会放松，学会宽容，让我们那个紧绷的神经松动一下，去感受世界的美好。没有本身恐惧的密集物体，有的只是我们恐惧的心。



密集恐惧症的临床表现

1、凹陷密集型;

2、平面密集型;

3、突出密集型。



结语：看完上述小编为大家讲解的密集恐惧症的概述以及密集恐惧症的原因和治疗方法，相信大家应该都有所了解了吧!密集恐惧症的恐惧往往来源于自身的恐惧，只要能够越过心理那个障碍，勇于尝试克服对密集物体发生的本能状态，那么你就不会害怕啦!