世界上最大的屁股_

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性感特大臀部，比你个子还长，你见过吗？
迈克尔斯·鲁菲内利（MikelRuffinelli），美国落砂机女性，身高160厘米，体重420磅（约为190公斤），拥有世界最大臀部，臀围为2.4米！是不是比你身高还惊人！同时还创下了世界上最大的臀部的吉尼斯世界记录！

　　迈克尔斯·鲁菲内利并不是天生就拥有如此巨大的臀部，而是在其生产完第一个孩子之后，身型才逐渐的发生变化，而她称自己能够拥有如此“丰满”的身材，全部归功于4次怀孕。
　　由于她的特殊臀围，家里也定制了特大号椅子。但是在日常生活中可有点难为她了，每次开车出行对于她来说就很不容易了，每次她在驾驶位坐下时，无论如何调整都无法将座椅调整到舒适的状态，由于臀围的限制，她必须将座椅放倒最后面，否则无法坐下。可是座椅调到最后面，她的腿便无法挂挡，所以这是一个尴尬的问题，因此迈克尔无法驾驶手动挡汽车。

　　迈克尔的臀部脂肪虽然堆积厉害，但是她丝毫没有减肥的欲望，即使是在路边，她也会吃一些高热量的食物，为的就是维持臀部的性感。迈克尔斯·鲁菲内利称并不在意外界的眼光，反而对自己如此巨大臀部非常的满意，非常喜爱如此完美的曲线。据悉她为了保持“丰满”的身材，每天基本要消耗掉3000卡路里的食物。

　　虽然迈克尔斯·鲁菲内利的身材有点过于丰满，但是老公却十分沉迷于她的臀部，为了保持如此性感的臀部，迈克尔斯·鲁菲内利每天要消耗掉将近4000卡的食物。迈克尔斯·鲁菲内利说自己在生下男孩之后开始发胖的，曾经的她也试图减肥，可因为老公说很性感，她就停止了减肥计划，现在她对自己的身材很满意。
作为人体最大的肌肉，臀肌不光能稳固下半身平衡，还影响着跑步快慢等运动能力。被很多人忽略的是，久坐正在悄悄“磨平”臀肌，让屁股逐渐扁平化。推荐以下几个高效练臀肌的方法： ①坐半小时至1小时，就要起身动一动，花30秒~3分钟蹲个马步就有效果。 ②就坐时先找到屁股与椅子贴面最稳定的施力点：通常身体稍微前倾，会让整个大腿后侧跟椅面贴得最密合，接着身体再慢慢挺起来。 ③每周做3次臀桥，刚开始可尝试做5组、每次停留10秒。熟悉后可逐渐增加停留时间和次数。

来源： 健康八桂