电脑显示器屏幕该如何设置，才最不伤眼睛？

心灰意冷437

作为科研工作者，每天都有大量时间对着电脑看文献。想从科学的角度给出屏幕如何设置。包括亮度，对比度，清晰度，色温，画素移动，Gama。我的显示器有smart image和smart response，不知道怎么用

945坏男人

数据是苍白的，更不可能是一成不变的，实际上只能靠自己的眼睛决定。实际上是喜好，因为对比度、清晰度、Gamma值怎么调都跟舒适度关系不大。
比较重要的有，根据环境光即时调整亮度。但无论亮度调多低，千万不要关灯看屏幕。
色温完全可以往低调，千万别调9300k，因为越高越蓝。
画素移动我不了解。
Smart Image没听过。
Smart Response不要开。这是玩游戏用的，开启能减少大部分拖影，但看文献根本感受不到拖影。开启后，在暗底色亮字体的情况下，会导致字体严重拖影。

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靠调节显示器来护眼，效果不会特别明显的！
多吃点明目的食物，使用两小时显示器就闭目或远眺让眼睛休息五分钟。
对比度：下载一张32灰阶的图片来调节对比度，阶层分明即可。
亮度：依个人喜好调整，原则上以不刺眼即可。不能调过暗。
色温：246E7只有6500K和9300K两个色温。不开低蓝光模式的话，长期用眼9300K比较好。开了低蓝光模式就不能调节色温了。

我心永恒760

看文献,少一点蓝光,显示器设置里有低蓝光模式或者阅读模式,试试看。我一般都是低蓝光,除了看起来颜色偏暖,还是效果不错的。

温室小书生室d

首先我只是个发烧友，答案仅供参考，玩过的显示器就那么几台，没法具体到数值给你去设置。
亮度现在比较被认同的标准是120cd/m2，这个设置可能除了个别高端显示器（不过我目前还没见过）能设置外，一般显示器无法调节，需要校色仪去调节，我玩过的几台显示器（2417，SX2262W等）在亮度上对应这个数值的亮度是70~75.
对比度没了解过标准，我都是调节到看得清楚就行，或者不调节。
色温的标准是6500K，偏暖一点，用惯了大蓝屏的人可能不习惯，但是个人体感看久了还是这个色温舒服。
GAMA标准是2.2.一般显示器都是这个数值。
显示器自带的显示模式和花里花哨（莫名其妙）的功能，除了直接和色域对应的SRGB、ARGB模式外，其它我一般都不用，比如电影模式、游戏模式这些都是适用于一定的场景，会专门调节一些颜色参数来适应场景，是否护眼不说，颜色准确性是打折了。
另外有些显示器还有个滤蓝光功能，其实和调节色温差不多，滤蓝光等级上去蓝色会偏色，有些低端的直接把蓝色滤没了……这个看使用者的需求了。
最后，换高端显示器比较不伤眼睛（笑），垃圾屏幕再怎么调都是垃圾，某些垃圾TN泛白屏幕是没救的。
评论中说到色温，看到几个回答也说到色温，附上今天刚拜读的一篇老文章，现在这样的好文真是越来越少了显示设备色彩管理专题_≡ 家 电 类 ≡_投影机专版_家电论坛