电脑显示器屏幕该如何设置，才最不伤眼睛？

行走的蜗牛_

硬件上不懂，谈一谈软件方面，不知道算不算强答，希望能给题主一点帮助
Windows10从1703版本（RS3）开始内置了“夜灯”（也称夜间模式）功能，使屏幕色调偏暖，在夜晚看起来不那么刺眼。
可设置色温、每天的自动开启时间
开关和设置都在“设置”-“系统”-“显示”