#未解之谜

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免疫系统是我们身体的守卫，它的平衡对我们至关重要。让我们一起了解免疫系统的工作原理，并分享一些保持健康的方法。

·免疫系统是如何工作的？人体的免疫系统由“细胞军团”组成，其中的“劲旅”是淋巴细胞。淋巴细胞分为两种类型，即T细胞和B细胞。这些细胞分为两组：一组是攻击性细胞（B细胞和杀伤性T细胞），另一组是控制性细胞（辅助T细胞和调节T细胞）。
当免疫系统检测到异物时，控制性辅助T细胞会激活B细胞或杀伤性T细胞进行战斗。B细胞通过产生抗体攻击异物，杀伤性T细胞则会攻击细菌、病毒和寄生虫。在健康的免疫系统中，辅助T细胞和调节T细胞的平衡非常重要，它们会在消灭异物后停止攻击。

但是，如果免疫系统出现自身免疫问题，辅助T细胞太多而调节T细胞太少，就会导致“杀疯了”的免疫反应无法停止，就像汽车动力太足无法刹车。此外，如果B细胞和杀伤性T细胞的数量不平衡，也会对自身组织造成伤害。

·自身免疫性疾病有哪些？自身免疫性疾病有100多种，它们的共同点是会引发炎症，导致身体内部（包括大脑）出现刺激反应和肿胀。炎症会导致多种症状，如过敏、不明低烧、浮肿、僵硬、疲劳、肥胖、肌肉或关节疼痛、腹部不适（包括腹泻、腹胀、便秘等）、注意力不集中（包括脑雾）等。
常见的自身免疫性疾病包括乳糜泻、Graves病、桥本甲状腺炎、类风湿关节炎、红斑狼疮、干燥综合症、多发性硬皮病、1型糖尿病、恶性贫血、白癜风。引发自身免疫性疾病的潜在诱因包括肾上腺皮质激素药物和免疫抑制剂的功效和副作用。
1、日常饮食不当。2、慢性压力积累和激素分泌失调。3、肠道菌群失衡。4、体内毒素过多，肝脏无法清除。5、感染。
4、如何调理？
→1、以食代药。
→2、调控压力。
→3、修复消化道。
→4、维护肝脏。