人体为什么会有这么多的水分？骨头也大约有20％是水

小白顾

本文作者：今日头条


人体内的海洋

单从体重来看，人体大部分是水造的。

水占人体重量的60％-70％。即使看来很结实的骨头，也大约有20％是水，而血浆所含的水分，则占95％。

人体中的这个盐水海，就是5亿年前第一个有机体从孕育生命的温暖海洋中摸索爬出，走上陆地时所带来的水中环境。这个海的水，流经所有血管和人体内不论多么细微的管道，冲击着每个细胞壁，注满了每个细胞。人体任何部分如果缺了它，便不能生活。

如果说它使我们不致被身体内的火烧光，也不算夸张。人体内无时不在进行的化学活动，加上体力工作或运动时肌肉活动所产生的热，便足以把我们烧掉。但是浸润细胞和渗透细胞组织的水，却能把多余的热随即吸除。

我们体内的海流同时又是个减震器。

一种液体包围着我们的脑，保护它免受震荡。同样，我们的骨骼、关节、器官和神经，也有液体护卫，使我们在固体的世界中移动时，身体不致因必须承受的无数震荡而受到伤害。如果没有水，那么我们脚跟落地时的撞击，或是使用铁锤时手上所受的震动，都可能是近乎无法忍受的。即使是轻微的意外，也可能造成严重的伤害而非仅仅淤伤。

人体的水分供应亦如食物供应一样，是需要经常补充的。

通常，我们每日饮水约1.5升——包括清水或其他饮料中所含的水。另1升则从食物中得来，因为大多数食物虽然看来很干，但亦像我们本身一样充满水分。人体每日排出的水分总量，其中大约有1升的尿，另有1升是为了保持身体凉快而经由肺和皮肤蒸发掉的水。

可是，仅仅简略地说明吸入和排出的水量相等，均为2，5升。并不足以描述人体用水的情形，实际情况极为复杂。因为人体内的水，犹如液体货币，不断地在各器官和系统间流通交换。

以前，我们对人体内是否有某些水分永远固定存在无法确定。后来。利用重水示踪剂的方法，才找到了答案。这种示踪剂在10日至15日内，有50％消失，几星期后，全部消失。因此可以肯定，我们体内的水亦如同自然界的溪流和潮汐一样，流入、流过而又流出。

我们怎样知道自己什么时候需要水?又怎能知道需要多少水?通常我们把喉干的感觉视为渴的信号，其实这个信号是从血液中发出的。例如，我们在烈日下运动，流了1千克的汗，水分的丧失使血液变浓。当血液过浓而不适合当时的体温和身体状态时，有一种化学信号便会流经脑的通告点，再由脑向口和喉发出讯息。这时，口和喉的神经组织便会使我们感觉到口渴。

我们常说血是最重要的液体。可是，那流动、润滑、温暖、消热的水。那溶解了各种物质，又滋养人体的各种分子的水，才是生命所依赖的真正液体。


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