女性更容易患骨质疏松？提前预防来得及

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　　说到骨质疏松，身边的不少朋友都疑惑，为什么女性骨质疏松患者人数更多？为什么自己天天与牛奶、钙片为伴，可还是会得骨质疏松？怎样做才能提前预防骨质疏松？下面请专家来“揭秘”。
　　什么是骨质疏松？
　　骨质疏松的主要发病群体是中老年群体，尤其是女性中老年人。65岁以上女性当中，骨质疏松患病率高达50%以上，这意味着两个女性中就有一个可能是骨质疏松患者。骨质疏松的定义是骨量减少、骨微结构破坏、造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病，其最重要的危害就是骨折。
　　为什么骨质疏松的女性患者更多？
　　随着年纪增长，女性开始绝经，导致雌激素下降、消化系统功能障碍、各种营养素与营养成分的吸收率降低，尤其是钙和维生素D。各种内分泌、免疫因子都会作用于体内，导致骨代谢失衡。
　　人体骨骼中有两种主要的细胞，一种叫成骨细胞，一种叫破骨细胞。成骨细胞的作用如同盖房子，破骨细胞则把其成果破坏掉。成骨细胞源源不断地产生新的骨质，与破骨细胞相互制衡，骨骼由此不停进行新陈代谢。
　　随着老年人年龄增加，破骨细胞活性远远超过成骨细胞活性，对骨头的破坏持续增加，这样会导致我们骨质疏松、骨小梁变细，骨头在轻微的压力下就容易被压扁。
　　骨质疏松的典型症状有哪些？
　　骨质疏松早期没有症状，因而被称为“沉默的杀手”。骨质疏松典型的症状是腰背酸痛、驼背、骨折等；另外，长期卧床的骨折患者还可能出现抑郁和焦虑症状，因此我们要多关注骨折患者的心理状态。
　　如何更好预防骨质疏松？
　　预防骨质疏松，应该从年轻时候就开始干预，要做到：饮食有节、起居有常、运动有度、性情有和。要管理好自己的生活习惯，不要熬夜、尽量少喝可乐、咖啡等饮料。如果患有影响到骨代谢的慢性病，要及时治疗。50岁以后的人要提早去检查骨密度，明确诊断是否有骨质疏松。
　　专家：中国人民解放军总医院第八医学中心骨科主任医师王亮
               
               

                           

                        
                        
                                
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本文转载自：                                        科普中国-乐享健康
                                        2021-09-23
                                        作者：梅艺璇、张杨竑