UFO中文网

 找回密码
 注册会员
查看: 70|回复: 0
收起左侧

立夏

[复制链接]
online_member 发表于 2021-10-18 15:38:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
立夏696 / 作者:UFO爱好者 / 帖子ID:73879

立夏节气,应当舒展心情, 保持安闲心态,避免暴喜、暴怒伤及心脾。在立夏这一天合理地调配饮食,可以给夏季打下一个健康的基础。这一天吃一些新鲜的水果、蔬菜,如竹笋、樱桃、麦仁、蚕豆等,还可以吃一点酸味的水果,生津开胃。

初夏之时,老年人气血易滞, 血脉易阻,每天清晨可吃少许葱头,喝少量的酒,促使气血流通,心脉无阻,便可预防心脏病发生。总之立夏之季要养心,为安度酷暑做准备,使身体各脏腑功能正常,以达到“正气充足,邪不可干”的境界。

由于夏季炎热而出汗多,体内丢失的水分多,脾胃消化功能较差,所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如:干扁豆浸透与大米同煮成粥,消暑化湿、健脾止泻;鲜荷叶取汁,过滤后加入大米煮成粥,凉心暖脾、助消化,对小儿夏季风热尤为合适。此外,绿豆粥、红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥、丝瓜粥都是夏季的好食品。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

UFO中文网

GMT+8, 2024-11-1 21:39

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表