杜绝“环境毒”的小窍门

UFO爱好者

1、远离电磁波?　　
在高电磁场中，体内原先会抑制肿瘤生长的“淋巴球T细胞”，会因磁场干扰而无法运作，随著暴露电磁场的时间增加，体内不正常的运作就会浮上台面，轻则头痛、失眠、疲倦、沮丧及记忆力减退，重则引发白内障、精子数减少、白血病及淋巴癌等。?　　
要避免电磁波对人体的影响，最好能对住家先做检测，而且千万不要住在变电所、电信基地台的附近。?　　
另外，避免直接用电毯，只能用它来温床及棉被，同时也要避免在阴极射线管例如电视及电脑银幕的旁边及后面，更不要在床边摆置无线电话及床头音响，使用微波炉时最好离它3尺远。
?2、保持室内通风，慎选建材?　　
看不到的“环境毒”，还包括了室内空气品质，很多人以为居家的空气品质会比户外的好，但研究发现，高达87%的居家室内空气品质不合格，而不合格空间以客厅及主卧室为最多，不合格率分别为35.7%%及26.3%。?　　
要改善室内空气品质，首先要提高室内通风效率，最简单的方法就是多开窗户，让空气对流，如果担心户外空气很脏，怕开窗户脏空气会进来，则可以考虑加装抽风机。开冷、暖气时，如果担心因为空气进出而增加电费负担，也可以使用权热交换机，就可以同时达到换气与节能的双重功效。?　　
另外，在房子装潢及选择家具时，最好采用不含挥发性有机物质的有机化合材料，或是绿建材标章的材料。?　　
当然，装潢材料的品质，可以视使用地点的不同而略有不同的标准，像是小孩房及卧房等，就要采用标准比较严格的建材，至于客厅由于使用时间有限，标准可以略为降低，但最低亦不得低于绿建材的标准。
?3、种植净化空气植物?　　
多种植具有净化空气品质的植物，也是改善室内空气品质不错的方法，且同时还可以有绿化美观的效果。可以吸收挥发性有机物质的植物有吊兰、虎尾兰、孔雀竹芋、非洲茉莉、马拉巴栗、芦荟、巴西铁树、山苏及波士顿肾蕨等。?　　
此外，好吃又营养的九层塔及番薯叶等，也都可以在有光的环境里，有效把二氧化碳转化为氧气，还有大家所熟知的黄金葛、常春藤及龙舌兰等，吸收挥发性有机物质也有很好的效果，要特别提醒的是，这些植物必须要有适当的日照，因为这些植物在行光合作用时，会把挥发性有机物质拿来当养分，所以才具有净化室内空气品质的功能。
?4、良好的生活习惯?　　
现代生活方式是没有节制的生活，人体处于紧张状态时身体会消耗掉很多能量，身体排除垃圾和毒素的效率减低。长期处于压力下会造成消化不良、营养不良、高血压、心动过速，降低机体抗病能力。?　　
现代人无疑经历着更多的精神层面问题的困扰。所有导致人精神不安定的情绪——紧张、忧虑、压抑、愤怒、忌妒、怀疑、自卑、怨恨、缺乏成就感、心理挫折感等，都会反映到躯体的健康上，导致失眠、食欲减退、便秘、头痛、工作效率低下，严重的还会诱发精神疾病和肿瘤。?　　
紧张的工作使得很多人吃饭不定时，即使在吃饭时仍想着赶时间，吃饭吃得过快，或边吃饭边想工作，吃得过多、过饱，或饥一顿饱一顿，吃过热或过冷食物，很多人在进食时其精神处于紧张状态，情绪和情感处于波动状态，这些都极大地影响了胃肠道的功能，导致消化不良，毒素聚积。
?5、养成规律排便习惯?　　
在繁忙紧张的生活日程中，人的排便规律也受到严重影响。由于时间的紧张，很多人排便不定时，或者有意地克制便意，长期如此则可导致便秘、排便不畅，使毒素难以排出;而且宿便本身含有人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物，是体内毒素的主要来源。?　　
大量的对身体有害的毒素，长期停留在肠内不能排出，毒素则被身体重新吸收，又形成了一种毒素来源，导致人自身中毒。?