所以我们不禁会问:如果调整这些循环节律,是否能够重新设定我们的情绪,从而解决情绪异常问题。事实上早在200年前,人们就知道“睡眠剥夺”是一种快速治疗抑郁症的方法(该疗法收录于1818年德国精神病学家约翰·克里斯蒂安·奥古斯特·海因洛特的《精神状态异常解析》(Textbook of Disturbances of Mental Life)一书中)。二十世纪60年代起,大量的临床研究都显示哪怕仅是缺觉一晚,抑郁的症状都能得到缓解;2015年的一篇研究论文更是指出该疗法在50%-80%的受试患者中都能快速起效。