科学家发现冥想对大脑有好处

伤我心太深

研究人员利用功能性核磁共振成像（fMRI）寻找冥想者与非冥想者的大脑差异，发现冥想似能关闭与遐想、焦虑、精神分裂等精神疾病有关联的大脑区域。

报告发表在本周出版的PNAS上。领导这项研究的耶鲁大学助理教授Judson A. Brewer说，冥想能应用于不同的健康问题，如戒烟、应对癌症，甚至是银屑病。他们用fMRI扫描了有经验的和初学的冥想者的大脑，发现有经验的冥想者能减少名叫默认模式网络(default mode network)的大脑区域的活动，该区域与焦虑、注意力缺陷和多动障碍等精神疾病有关联。研究人员还发现，当大脑默认模式网络活跃起来，自我监控和认知控制有关的区域也会同时活跃，但这一现象仅见于有经验的冥想者而非新手。这可能意味着，冥想能监测和压制心不在焉状态的出现。在病理模式中，这些状态与自闭症和精神分裂症等疾病有关联。